最近は朝ごはんに生フルーツジュースを飲んでいます！！
ヨーグルトとリンゴを食べていたのですが、お客様にジュースにした方が吸収がいいと教えて
いただいたので早速実践しています！！
今は、ヨーグルト、リンゴ、キウイ、プルーン オリゴ糖を飲んでます！
細かく切ってミキサーに！
はい！できあがりーーー(*´∇｀*)
リンゴは良く洗って皮ごと入れています！
皮ごと摂ると食物繊維が豊富で、しかも生の果物や野菜には酵素が含まれています！
おいしいし、いいこといっぱいです(*´∇｀*)
もともと、便秘対策に始めて今のところあまり効果は出ていない気がしますが、
妊娠中は特に腸が圧迫されて動きが鈍くなるらしいので、産後や普段の状態ならきっと
効果テキメン！！なはず♪
あきらめず、いろいろな材料で続けて行きたいと思います(￣∇+￣)v
