こんにち、福井です。
先日、講習会に参加した際に初めて聞いたキーワード『ゴースト血管』
みなさんは聞いたことありますか？
私は初めて聞くキーワードでした。
ゴースト血管とは…毛細血管はあるが、その中を血が流れていない状態のことを指すそうです。
血流が体の中を上手く回らないと栄養が上手く運ばれず、髪の毛は薄毛になったり白髪になったりします＝老化現象ですね。
年齢を重ねていくので老化はしていきますが、少し意識することで予防はできそうです。
血流を良くすると体にとってメリットが沢山あるので、出来ることからはじめてみてはいかがでしょうか？
講習会でお話をして下さった先生の本を購入してきたので、ご興味がある方はお声かけ下さいね！
☆★☆世界一簡単血管ケア☆★☆
『深呼吸』
“息を吐く”という行為には、休息するときに働く副交感神経を活性化させて、心身をリラックスさせる作用があります。
私は月１回、坂井さんとヨガに通っているのですが、ヨガの先生もヨガのポーズよりも大切なことは『呼吸』と教えて下さっています。
特に“息を吐く方に意識を向けて下さい”とお話をされます。
呼吸は無意識のままでもできますが、日常の生活で少しの時間を見つけた際には『深呼吸』をしてみてくださいね！
ホーミールーミーにいらしゃった際は、シャンプー中に深呼吸を意識しながらシャンプーを受けられるとリラックス効果がupするのでお試し下さいね！
